BRONCA SHAKE

OCUPAS

1/2 TAZA DE CRANBERRIES CONGELADAS

1/2 STRAWBERRIES CONGELADAS

1/2 BLUEBERRIES CONGELADAS

1/4 TAZA DE CHIA

2 TAZAZ DE LECHE AL GUSTO SE RECOMENDA LOW FAT O NON-FAT O DE SOYA

EL POLVO DE PROTEINA COMO SE LO INDIQUE EN EL PAQUETE

EN UNA LICADORA PONES TODOS ESTOS INGREDIENTES Y LOS MEZCLAS

ESTA RECETA ES RECOMENDAD TOMARESE ANTES DE HACER TU EJERCICIO..

ES PARA DARTE ENERGIA Y MUSCULO ADEMAS AYUDA CON DEGESTION

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