OCUPAS
1/2 TAZA DE CRANBERRIES CONGELADAS
1/2 STRAWBERRIES CONGELADAS
1/2 BLUEBERRIES CONGELADAS
1/4 TAZA DE CHIA
2 TAZAZ DE LECHE AL GUSTO SE RECOMENDA LOW FAT O NON-FAT O DE SOYA
EL POLVO DE PROTEINA COMO SE LO INDIQUE EN EL PAQUETE
EN UNA LICADORA PONES TODOS ESTOS INGREDIENTES Y LOS MEZCLAS
ESTA RECETA ES RECOMENDAD TOMARESE ANTES DE HACER TU EJERCICIO..
ES PARA DARTE ENERGIA Y MUSCULO ADEMAS AYUDA CON DEGESTION
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