Todos los días tienes una nueva oportunidad de vivir un día más. Aunque hay algunas veces que nos despertamos con el pie izquierdo y parece que nada nos sale bien. La clave es siempre despertar y tener una buena actitud. Por eso te presentamos las cinco maneras de empezar todas tus mañanas y de la mejor manera posible.
1. Los cinco minutos extras no son buenos – Todas las mañanas el despertador suena y todos cometemos el error de ignorarlo y decir 5 minutos más y me levanto. Los benditos cinco minutos se convierten en 20 minutos y terminamos por despertamos muy de prisa y todo parece salirnos mal. Al despertarte a tiempo puedes tener un mejor control de tu tiempo.
2. Respira – Encuentra la ventana más cerca de ti todas las mañanas, y si no vives en una zona muy transitada por el trafico abre la ventana y respira por tres minutos. Al respirar profundo y exhalar el aire en tus pulmones podrás comenzar tu día mejor.
3. Desayuna todas la mañanas – Aunque a algunas personas no les gusta, o no les da tiempo, es muy importante desayunar. Cuando desayunas tienes mas energía para empezar tu día. Al desayunar también controlas tu apetito, y las personas que desayunan tiene menos hambre durante el día. Las personas que no desayunan no pueden concentrarse en lo que están haciendo y también están de mal humor todas las mañanas.
4. Practica la técnica del Ho’oponono – Es una técnica eficiente para ser amable con la gente que te rodea. Decir “por favor”, “gracias”, “perdón”, y “te quiero” cuando sea necesario te ayuda a mantener la calma en situaciones que a veces no podemos evitar. Ser una buena persona no cuesta nada y tus compañeros de trabajo o tus compañeros de la escuela te lo agradecerán.
5. Al salir de casa escucha música o algún programa de radio para alegrar todas tus mañanas. Mantén el buen animo y una actitud positiva durante todo el día, y eso también te ayudara a tener un mejor balance en todo lo que hagas.
Si sigues estos pasos todos los días, tu actitud y tu animo mejoraran cada día más y las personas que te rodean podrán notar una diferencia positiva.
