Hacer cualquier tipo de ejercicio siempre es bueno para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte. Aunque hay varios ejercicios, los expertos siempre recomiendan correr, porque cuando corres no solo estas ejercitando tu cuerpo, si no que también estas ayudando a tu organismo. Así que hoy, lunes de motivación, te presentamos algunos de los beneficios que no sabias sobre este deporte, que es fácil y muy divertido.
Reduce el dolor de cabeza – Según un reciente estudio realizado por la Universidad Gotemburgo en Suecia, las personas que sufren de dolores de cabeza podrían disminuir estos dolores corriendo por lo menos tres días a la semana por 40 minutos
Fortalece los huesos – Correr es un buen ejercicio que podría ayudar a todos, pero en particular a las personas de la tercera edad, porque ayuda a fortalecer los huesos. Según un reciente estudio realizado por la Universidad de Missouri, correr ayuda a fortificar los huesos para evitar tener huesos débiles y frágiles.
Correr relaja la mente – Al correr también liberas un poco el stress que te causa la vida diaria. Según la Universidad Metodista del Sur de Dallas, correr nos ayuda a sentirnos mejor para continuar desempeñando todo el trabajando pendiente.
Correr ayuda a oír mejor – La Universidad de Ballermine en Louisville, Kentucky, realizo una encuesta donde participaron un pequeño grupo de mujeres que corren con frecuencia, y otro grupo que no corre. Los resultados fueron sorprendentes, pues la encuesta revelo que un 8 por ciento del grupo que corría tenia un oído más fino, en comparación con las personas que no corren para nada.
