Al empezar cualquier tipo de dieta es recomendable que investigues primero para estar bien informado, porque empezar una dieta sin conocer podría perjudicar tu salud. También es bueno que hagas un poco de ejercicio, pues los expertos siempre lo recomiendan para complementar las dos cosas. Así que hoy, lunes de motivación, te presentamos los pros y los contras de las dietas para que estés al tanto y descubras si realmente quieres proceder con esta idea.
Los pros de las dietas:
- Eliminan el uso de la sal y también el consumo de bebidas alcohólicas.
- Te motivan a comer despacio y masticar bien tu comida.
- Las dietas, por lo regular, recomiendan no comer muchas harinas blancas y mejor substituirlas por el pan de trigo porque contiene más fibra.
- Eliminan las comidas fritas y promueven las comidas a vapor.
- Fomentan el ejercicio y cualquier tipo de actividad física.
Los contras de las dietas:
- Los resultados de cualquier dieta no son instantáneos y puede tomar tiempo para que puedas notar alguna diferencia.
- Algunas dietas podrían reducir tus niveles de energía porque estas reduciendo el consumo de calorías.
- Antes de empezar cualquier dieta consulta a un medico pues podrías arriesgar tu salud.
- Por lo regular las dietas solo hacen que pierdas la grasa de tus músculos y no la grasa de tu cuerpo, así que en algunos casos no podrás notar si realmente estas bajando de peso.
- Al empezar alguna dieta puedes tener un día libre para comer lo que quieras, pero ojo porque puedes echar todos tus esfuerzos a perder si no cuidas las porciones que te comes.
