La deshidratación afecta el ánimo negativamente

¿Sientes que tu ánimo cambia cuando no has ingerido suficiente agua? Quizás esa sensación tenga una razón científica. Un nuevo estudio, publicado en el Journal of Nutrition, sugiere que el humor y funciones cognitivas de las mujeres puede verse afectado cuando éstas se encuentran deshidratadas.

Según reportara la revista Time, la investigación, llevada a cabo entre 25 mujeres con un 1% de deshidratación, mostró que aquellas que no consumían suficiente líquido sufrían de dolores de cabeza, pérdida de enfoque, fatiga y desanimo tanto mientras se ejercitaba como al momento de descansar.

Por esta razón, aun cuando no se hicieron pruebas en varones en esta ocasión, científicos recomiendan que ambos sexos, sobre todo si son atletas, se mantengan consumiendo agua constantemente para regular la temperatura de su cuerpo y evitar síntomas que puedan llegar a afectarlos emocionalmente.