Segun expertos estas son diez razones por las cuales deberíamos practicar yoga para preservar la salud:
Controla el nivel de estrés al relajar la tensión del cuerpo
Aumenta la flexibilidad de la columna vertebral
Estimula la producción de hormona reduciendo los síntomas pre menstruales y de la menopausia
Regula las glándulas pituitaria, suprarrenales, pineal y el timo.
Limpia el sistema digestivo evitando enfermedades como gastritis, úlceras, estreñimiento
Influye en el control del peso
Fortalece el sistema inmunológico
Mejora la capacidad pulmonar al enfatizar el valor de la respiración
Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
Fortalece los huesos, aumenta la flexibilidad y tonifica los músculos
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